co wtedy

A co moze oznaczac to, ze podczas treningu kilka razy bylo mi niedobrze, a dwa razy nawet lekko zwymiotowalem? Nie robilem nawet wtedy ciezkich cwiczen typu siady lub martwy ciag?

[...] jak redukuje to niby wszystko powoli schodzi, ale tłuszczu jest tam bardzo dużo. Nie wiem jak długo jeszcze redukować? Aż wypale praktycznie cały fat z brzucha? To pewnie wtedy będę ważył ok 80kg przy wzroście 193cm. Będę strasznie chudy w na rękach, a nadal z brzuszkiem. Zmieniać coś w treningu czy jechać nadal takim planem skoro jednak [...]

[...] jest dość sporo. Takie są uroku osoby początkującej. Trzeba kilka lat treningów, oraz diety żeby poprawić te proporcje. Według mnie warto redukować nisko i dopiero wtedy budować dobrej jakości mięśnie. Jeżeli zaczniesz to robić teraz, to skończyć się może wpadnięciem w tzw. błędne koło. To, co zbudujesz, stracisz redukując, ponieważ [...]

[...] celow to lepiej jesc poprostu zdrowo i duzo. Obserwowac organizm i wrazie jak by sie cos zaczelo dziac niedobrego (jakis dodatkowy, niechciany tluszczyk albo inne cuda) wtedy cos reagowac. Taka dopieta dieta jest czasami troche problematyczna. Duzo czytaj, dowiesz sie co, ile i kiedy jesc i nawet bez diety tylko poprostu ze zdrowymi [...]

A co myślicie o tym, zeby pod te rozpychacze od drążka (znaczy pod to miejsce które dotyka sciany przy rozpychaniu %-) ), podłożyć jakis sredniej wielkosci kawałek drewna i wtedy rozpychać? nacisk rozłożyłby sie na wiekszej powierzchni i moze by sie trzymało w miare co? :-D Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-12-01 22:47:01

[...] (chyba jedynie moja wypowiedź jest na temat ) reszte mozna usunąc ;p ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Jesli autor posta nie poszedl sprawdzic jak to sie ma w rzeczywistosci to radze mu sie wybrac na spacer po najblizszych klubach sztuk walk i wyzwac przeciwnika podobnego do siebie w warunkach fizycznych. Wtedy doskonale sie przekona co daje styl. Oczywiscie taki spacer to abstrakcja, wydaje mi sie, ze zaden szanujacy sie zawodnik nie przyjalby [...]

[...] rozumiemy samoobronę, a nie solówki przed dyskoteką, to raczej nie ma co liczyć na walkę jeden na jeden. Raczej podchodzi kilku kolesi i proszą o komórkę i pieniążki. A wtedy sprowadzanie któregoś do parteru się nie sprawdza, bo reszta cię w tym parterze skopie. Na taką sytuację (o ile chcemy ryzykowac walkę dla ratowania komórki) najlepszym [...]

Koniu skoncz te swoje "prowokacje". Bo zaczynasz mnie denerwowac. Poza tym to nie jest temat do klotni. Jak Ci cos nie pasuje to masz moje gg. I moze pogadac. Moze wtedy zmienisz zdanie. A poki co trzymaj sie tematu. Pozdro

+trzeba zachowywac sie po ludzku i kulturalnie, bo jak widze niektorych swiezakow na silowni, co mysla, ze trafili w srodek spacerniaka na pobliskim zakladzie karnym, i chca swoja bujanka i ogolnym brakiem szancunku pokazac ze sa zaj**isci, wtedy sympatii tez nie zdobeda:-)%-) PS: i nie ubieraj sie jak Maga na silownie:))

[...] 5 tygodni co tydzień dodawać 100 kalorii do diety aby wrócić do takiej dawki kalorycznej aby utrzymać wagę, jeżeli już wrócisz do takiej kaloryczności jak sprzed redukcji, wtedy dodaj 300kcal i zobacz jak idzie masa, jeżeli za szybko zmniejsz, jeżeli 0,2kg na tydzień to powinno być ok. Aczkolwiek mówisz że byłeś otyły w takim razie o żadnych [...]

giecik, na 99%... Myślę, że jednak Tablety dłużej się rozpuszczają w żołądku, co raczej jest dla mnie na niekorzyść... Wogóle przypominają mi się wtedy Antybiotyki, przez które doprowadziłem się do takiego stanu. Pół roku dochodziłem do siebie... faftaq, te spalacze będę preferował gdzieś na początku lata, i jak już będę chciał z czymś startować [...]

[...] nie ma efektów po kreatynie od tego producenta? ;d Czyli jaka porada ogólna? Stosować w aktualnej dawce jeszcze ze 4 tygodnie, aby dobić do tych 8 tygodni na 5g DNT i DT i wtedy ocenić, a potem w razie czego zrobić 4 tygodnie na 10g w DT i 5g DNT? Dodam, że stosuję się do tego, co zostało powiedziane wcześniej w tym temacie - Nie bawię się w [...]

[...] i pozwala wyładować złosć np: po nieudanych interesach lub kłótniach z kolegami. jeszcze jedno,wielka klata,nie zawsze zadziala,ale pozadne spojzenie na goscia z pogardom i pewnego rodzaju psycholstwem,zadziala zawsze,chyba ze ktos jest najarany albo pijany,to wtedy w ryja i siadzie szybciej jak wstal. Aptekarz Moderator dz.Doping

Barca wygra tą Edycie Ligi Mistrzów to najlepsza składanka na świecie myśle że do fiznału dojdzie też Ac Milan do Barcy ściągnąć tylko Adriano i wymiatają we szystkim a jak nie Adriano to Kaka kto pamięta Lige Mistrzów co w finale grała Walemcja-Bayern Monachium to ja wam życze i sobie też żeby były takie jak wtedy Byłem za Bayernem rzuty karne !!

Wytłumacze jak grać w fife 08 przez neta.Tak sie bedziemy łaczyc w turnieju 1.klikasz tryb gry>>gra wieloosobowa 2.Klikasz na białe pole i wpisujesz swoją nazwe i wciskasz połączenie bezpośrednie 3.Ty podajesz drugiemu graczowi swoje "IP" a on tobie 4.Klikasz nowy i w miejsce nazwa wpisujesz OBOJĘTNIE CO a w adres IP wpisujesz jego [...]

[...] jeśli pies rzucisię na ciebie i przykładowo wgryzie się w twoją rękę( co może być prawdopodobne dlatego że odruchowo zasłaniamy się ręką)uwalić się na niego ciałem i wtedy próbować trafić w noś czy coś innego.Taki amstaf waży około 30 kilo. Jeśli ktoś jest ciężki np 100+ to ma szansę go unieruchomić. W innej sytuacji jak taki ciężki ktoś [...]

[...] jakiegoś kołka(na spacerze w lesie)pies go łapał i się siłowaliśmy. tak to ja ze swoim sie bawiłem(i z obecnym też bawie),ale to nie to samo gdy próbujesz psa przywalić sobą,wtedy to już nie tyle o sile psa sie mozemy przekonać,ale o tym jakie to "bydle" jest zwinne,trudne do utrzymania. Zauważ że każdy,co do joty zawsze będzie sie [...]

[...] bo ani pies nie biegl tylko szedl na przeciw mnie i cos mu ***nelo do lba ale mialem batona w kieszeni jak piesek podszedl i zaczol na mnie warczec to wyciagnalem batona, wtedy piesek sie troche w****il i tak jakos doskoczyl do mnie i chcial mnie ugrysc ***nąłem go w kark i piesek pisknak i uciekl, nie byl to co prawda super pies szkolony [...]

[...] o diecie mam pojecie, od trzech lat trzymam miche, zdobywam wiedze na ten temat, wczesniej po prostu staralem sie odzywiac zdrowo gdy trenowalem boks, nie liczylem wtedy kcal ani makro. Wiele razy czytalem o keto tak jak i wiele razy myslalem o tym zeby w koncu na nia wejsc :D Dieta oparta na samych tluszczach i bialku niesamowicie mi [...]